Semangat Pagi Bisa Ditemukan Jika Kamu Melakukan Hal Ini

Semangat Pagi Bisa Ditemukan Jika Kamu Melakukan Hal Ini

Menghadapi pagi hari terkadang membuat kita malas, terlebih jika sebelumnya telah menghadapi hari yang berat. Banyak sekali orang yang merasa malas ketika bangun pagi dan juga ingin kembali mengistirahatkan tubuh. Tentu saja ini menjadi hal yang terkadang menyebalkan, belum lagi jika kamu mengingat jadwal yang padat. Nah, bagi kamu yang merasa kurang bersemangat pada pagi hari, mungkin dapat mencoba beberapa aktivitas yang dapat membangkitkan semangat.

Aktivitas Pagi Yang Dapat Menambah Semangat Pagimu

Melakukan beberapa aktivitas pagi yang akan disebutkan di bawah ini, akan membantu kamu untuk mendapatkan semangat dan siap menjalani aktivitas sehari-hari. Berikut ini adalah beberapa cara agar kamu mendapatkan semangat untuk menghadapi hari panjang :

1. Melihat warna-warna terang

Para ahli percaya bhawa melihat warna terang dapat menyegarkan mata dan membuat kamu “melek” dengan cepat.  Jadi, tidak ada salahnya jika kamu memberikan warna terang pada kama, seperti langit-langit ruangan agar membuat tubuh lebih segar dan siap untuk melakukan aktivitas sehari-hari yang padat. Mungkin kamu juga dapat meletakan beberapa aksen warna terang lain di sarung bantal ataupun meminum jus jeruk pada pagi hari serta tinggalkan kebiasaan main judi bola indonesia .

2. Matikan mode “snooze” pada alarm

Jika dulu kita bangun selalu menggunakan jam weker, saat ini sendiri ponsel juga sudah memiliki fitur alarm yang lebih mudah dan juga cepat. Akan tetapi, fitur ini sendiri juga terdapat tombol “snooze” yang berfungsi untuk menunda alarm berbunyi selama 5 menit. Nah, jika kalian ingin memiliki semangat pagi, lebih baik hindari menggunakan fitur tersebut. Karena dengan menunda 5 menit maka rasa malas akan semakin besar.

3. Rencanakan semua jadwal harian

Menggambarkan rencana aktivitas yang akan dilakukan hari itu dengan membayangkannya akan membuat kamu untuk lebih fokus dan juga bersemangat. Menurut para ahli sendiri, dengan merencanakan semua kegiatan maka kamu akan lebih siap. Pikiran positif pun akan datang dan membuat dirimu bersemangat, serta jauhi kebiasaan main judi bola online.

4. Minum air

Ada baiknya ketika kamu bangun tidur, hal pertama yang dilakukan adalah meminum air mineral. Dengan minum air mineral setelah bangun tidur akan menyimpan cadangan mineral yang hilang pada saat tidur. Menurunnya kadar mineral dalam tubuh akan menyebabkan kelelahan secara fisik serta mental. Untuk itu sangat perlu bagimu untuk menjaga kadar air dalam tubuh dengan minum 8 hingga 10 gelas dalam sehari.

5. Berjemur di pagi hari

Berjemur setiap pagi ternyata juga dapat membantu meningkatkan semangat dalam diri kamu. Dengan terpapar sinar matahari pagi, makan kadar melatonin atau hormon yang membuat mengantuk akan berkurang. Usahakan terkena paparan sinar matahari selama 10 hingga 15 menit dalam sehari.

Itu adalah beberapa aktivitas pagi yang dapat kamu lakukan setiap hari agar dapat bersemangat. Tidak hanya itu saja, melakukan olahraga pada pagi hari juga mampu meningkatkan semangat kamu. Lebih baik mulailah meninggalkan aktivitas yang merugikan seperti berhenti dari kebiasaan main judi bola online.

Kilua

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *