Yuk, Atasi Bad Mood Dengan Cara Ini!

Yuk, Atasi Bad Mood Dengan Cara Ini!

Suasana hati kita biasanya senantiasa berubah mengikuti situasi dan kondisi. Meskipun, tidak semua orang membiarkan emosinya dipengaruhi keadaan, namun lebih banyak yang suasa hati alias mood berubah karena keadaan. Misalnya nih, saat telat bangun yang berakibat telat datang ke kantor akan mengubah mood seseorang menjadi tidak baik karena telat bangunya menyebabkan dimarahi oleh atasan mungkin.

Atau contoh yang lebih ekstrim yaitu orang yang bawaannya jadi marah atau kesel terus karena kalah main judi bola online. Untuk contoh ekstrim satu ini tentu kita sudah mengerti karena judi bola online merusak mental jadi ngga heran kalau moodnya jadi ikutan kacau.

Lalu, kalau sudah bad mood gimana donk? Apakah dibiarkan saja sehingga merusak harimu? Tentu tidak.

Cara Mengatasi Bad Mood

Namanya juga manusia, pasti ngga bisa selalu mengendalikan suasana hati. Telat bangun, dimarahin atau bertemu dengan ornag yang disebelin merupakan contoh kecil yang bisa membuat kita menjadi bad mood. Namun, hal ini bukan berarti membiarkan bad mood jadi merusak hari kita donk? Nah, karenanya berikut ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengembalikan mood kamu:

1. Dengarkan musik favoritmu.

Mendengarkan musik yang kamu sukai terbukti ampuh mengembalikan suasana hatimu. Namun, perhatikan juga jenis music yang kamu dengar. Misalnya nih kamu bad mood karena abis patah hati ya jangan dengerin lagu galau, karena ya ada ntar bukannya moodnya menjadi baik malah makin jelek deh.

2. Bermain Game.

Bermain game yang kamu sukai dapart mengembalikan moodmu. Namun, ingat bermain game hanya untuk waktu tertentu bukan malah main seharian karena ingat tujuannya untuk mengembalikan suasana hatimu. Ingat ya game bukan game judi atau judi bola online karena judi bola 88 online merusak mental meskipun kelihatannya menarik.

3. Makanlah si manis alias cokelat.

Siapa sih yang ngga suka dengan cemilan yang satu ini, rasanya hamper semua orang menyukainya karena rasanya yang manis. Sebenarnya di balik rasanya yang manis, cokelat mengandung kandungan enzim polifenol yang berfungsi sebagai enzim yang dapat mengurangi stress karena sifatnya yang anti stres. Tapi, ingat ya jangan kebanyakan karena selain dapat membuat gemuk kandungan gulanya yang tinggi juga tidak baik bagi tubuh jika dikonsumsi dalam jumlah yang terlalu banyak.

4. Mengobrol dengan teman atau kerabat.

Seperti yang kita tahu, manusia itu merupakan makhluk sosial yang senang untuk bersosialisai. Dengan mengobrol bersama teman atau kerabat, itu bisa menjadi cara untuk mengembalikan mood karena dapat menumpahkan kekesalahan atau hal yang membuatmu menjadi bad mood. Kalau pun kamu tidak menceritakan hal yang membuatmu jengkel, ngobrol dengan orang lain akan membuatmu beralih fokus dan tertawa bersama mereka.

Itu dia empat cara simple yang dapat kamu lakukan untuk mengatasi bad mood. Jangan sampai karena bad mood, harimu menjadi tidak menyenangkan dan banyak hal yang menjadi terlewat.

Kilua

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *